Aunque montar en bici no es de las actividades más lesivas, en ocasiones, no nos libramos de tener molestias o algún tipo de lesión. Presta atención a algunas normas básicas que pueden evitarte más de un...

Es probable que hayas escuchado el término VO2 Max muhas veces, siempre relacionado con el estado de forma y el rendimiento físico. Pero, ¿sabes qué hace referencia? ¿Qué aplicaciones prácticas tiene o...

Seguro que existen infinidad de términos relacionados con el entrenamiento y la  condición física que te cuesta comprender. No te preocupes, es normal. En muchas  ocasiones se trata de un lenguaje muy...