Aerify Recovery es una empresa que empezó su actividad en Letonia y que llegó a España hace unos meses para ofrecernos lo mejor para nuestra recuperación muscular a través de la presoterapia.
Para aquellos que aún no lo saben, Aerify ha renovado el contrato de colaboración con el equipo de ciclismo de Caja Rural-Seguros RGA donde encontramos a grandes ciclistas como Álex Aranburu, Oier Lazkano o Álvaro Cuadros.
La presoterapia es una técnica que cada día gana más adeptos. Primero empezaron los centros de belleza a incorporarlos por sus beneficios estéticos y más adelante, en el mundo de la salud. Y ahora, cada vez más en el ámbito deportivo.
Consiste en aplicar presión positiva en determinados tejidos que provoca una acción similar a un masaje que puede ser útil para mejorar el drenaje linfático y la circulación venosa.
Hasta hace poco, su uso principalmente iba dedicado a tratar edemas, ayudar al cuerpo a eliminar toxinas y a tratar la celulitis. Pero, con los años diferentes estudios abalan sus beneficios en el mundo deportivo. Este estudio , por ejemplo, habla sobre cómo la presoterapia mejora el umbral de presión al dolor en la recuperación de deportistas de élite. Otros hablan de sus beneficios para reducir la inflamación provocada por la práctica deportiva e incluso hablan de que nos ayudan a mejorar nuestra flexibilidad.
En el caso de Aerify, esta presoterapia funciona a través de la compresión neumática que emplea una bomba de aire para inflar y desinflar una cámara de aire que rodea la pierna. De forma ascendente crea un masaje linfático dinámico y efectivo para nuestras piernas. Esto permite reducir la hinchazón provocada por el esfuerzo y permite eliminar el acúmulo de residuos metabólicos (como el ácido láctico) que se acumula en los músculos. Así conseguirás recuperarte más rápido después de la actividad física.
Tras drenar y vaciar los vasos sanguíneos intramusculares, éstos vuelven a rellenarse con un flujo mejorado de sangre rica en nutrientes y oxígeno. Exactamente lo que necesitan tus músculos para poder regenerarse y recuperar.
8 cámaras de aire para ofrecer la mejor recuperación
En el caso de Aerify encontramos ocho de estas cámaras de aire conectadas al ordenador que se hinchan y deshinchan según el programa que utilicemos. A mayor número de cámaras, obtendremos un mejor masaje. Más cómodo, más efectivo y más preciso.
- A: masaje de onda peristáltica, mejor para una relajación muscular fácil.
- B: compresión secuencial, que es mejor para el drenaje linfático y el lavado del ácido láctico (* favorito de los atletas después del entrenamiento).
- C: doble onda peristáltica para una relajación muscular más intensa.
- D: compresión total en todas las cámaras al mismo tiempo, para un masaje rápido y súper intenso.
- E: Programa B + C en ciclo
- F: Programa A + C + D en ciclo
Uso de Aerify después de entrenamientos intensos
La parte del cuerpo que nos interese deberá ser introducida en estos trajes aplicando aire de forma ascendente a través de ondas. Estas ondas permitirán que se mueva la corriente sanguínea y otorgarán el impulso necesario para que vuelva rápidamente al corazón. Todo ello de forma controlada a partir de un mando o un ordenador.
Se trata sin duda de una técnica muy sencilla de utilizar, ligeramente dolorosa (aunque algo menor que una sesión de fisio) y muy económica a la larga. Sus resultados han sido comprobados por diferentes estudios ya sea a nivel deportivo, salud o estética.
La importancia de la recuperación en los ciclistas
"La recuperación es un elemento fundamental entre los aspectos que tiene que contemplar un atleta para su preparación. El entrenamiento supone desgaste, recuperación, desgaste y recuperación, así una y otra vez. Para poder asimilar más trabajo es esencial la recuperación del tejido muscular, así serás el mejor atleta", dijo Dotsie Bausch, 8 veces campeona de ciclismo de EE.UU y 2 veces medallista de oro panamericano.
Si entrenas cada día un rato, piensa que el resto del día lo pasarás recuperando. Es decir, más horas recuperándote que realizando deporte. Esas horas de descanso deben de ser aprovechadas para retomar el entrenamiento lo mejor posible al día siguiente (o el día que sea). Por lo tanto, es importante que cuides bien de tu recuperación muscular y cuando puedas inviertas en tu salud para conseguir todos aquellos objetivos que tengas en mente.
El equipo de presoterapia de Aerify es muy fácil de utilizar: solo tienes que sentarte, poner las piernas dentro de las botas, elegir uno de los seis modos disponibles, ajustar la presión y la configuración del tiempo, presionar iniciar y ya está. Te permite hacer otras tareas o relajarte viendo la tele mientras recuperas.
Aerify Recovery en España. Precios y opciones
Aerify inició su actividad en nuestro país hace unos meses. No obstante, ya ha ampliado su gama de productos disponibles para usuarios españoles e incluso habilitado la opción de pagar en 12 plazos sus productos.
Las botas más baratas son las Aerify Station Recovery Boots System a un precio de 699 euros, aunque si lo que buscas son unas botas de compresión para llevártelas ahí donde vayas y asegurar tu correcta recuperación, te recomendamos que optes por el equipo Aerify Charge de 899 euros.
También dispones de la opción de coger un pack con una mochila o una bolsa de viaje para llevarte cómodamente su equipo y disfrutar de él donde sea.