Calambres musculares, ¿Se pueden evitar?

Todavía no existe un método infalible contra los calambres, pero algunas de las pautas que te mostramos en este artículo te ayudarán a reducirlos

Calambres musculares, ¿Se pueden evitar?

¿Por qué duelen tanto?

Cuando un músculo se contrae con con motivo de un calambre, el flujo sanguíneo en su interior queda restringido. Se produce entonces una isquemia, falta de oxígeno en su interior. Esta situación produce dolor, que se acentúa además por la acidosis muscular que provoca la actividad muscular sin presencia de oxígeno, con altas concentraciones de ácido láctico y sustancias de desecho. Es el pez que se muerde la cola; cuanta más restricción de oxígeno, más dolor, más producción de ácido láctico y productos de desecho, que a su vez, producen más dolor.

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