Los rodillos de rulos son los más tradicionales. De hecho, poco o nada tienen que ver con los nuevos rodillos fijos e interactivos con toda clase de opciones virtuales, software y niveles de potencia.
Los rodillos de rulos son totalmente la antítesis, pues se caracterizan por su simplicidad y facilidad de transporte.
Grandes virtudes
Son los rodillos preferidos de los equipos profesionales para realizar un óptimo calentamiento previo a la carrera o para después de la misma, ya que la baja resistencia que ofrecen hace que las piernas se muevan suavemente, a gran cadencia y sin pausa, logrando así una óptima activación del riego sanguíneo.
Resultan fáciles de transportar, pues son plegables y no excesivamente pesados. De hecho, en la mayoría de los casos basta con desplegarlos y situar nuestra bici encima.
Por sus características, una de sus principales ventajas es que nos permiten utilizar las mismas cubiertas que utilizamos por defecto en nuestra bici, ya sea de carretera o MTB, sin necesidad de montar una rueda con cubierta específica para rodillos, ya que la baja resistencia de estos no desgasta tan rápido el material, al contrario que los fijos.
También son ideales para desarrollar el equilibrio, puesto que la bicicleta es libre de moverse por toda la superficie de los rodillos, por lo que tendremos que emplear la fuerza del tronco y la parte superior del cuerpo para mantener la bicicleta en posición vertical y para que ruede en línea recta.
Como resultado se obtienen entrenamientos estupendos, en los que se trabajan el tronco y las piernas. También resultan fantásticos para trabajar la cadencia y la técnica de pedaleo.
La baja resistencia de los rodillos nos permite pedalear todo lo que quieras y a la velocidad que te convenga y desarrollar de esta forma nuestra técnica de pedaleo.
Y algún hándicap
Ahora bien, si lo que quieres es entrenar por intervalos de potencia ultraalta durante el invierno, los rodillos fijos serán una opción más adecuada.
Su mayor resistencia y su mayor control te permiten pedalear a potencias mucho más elevadas sin tener que hacerlo a cadencias de locura ni rebotar ni balancearte demasiado.
Por otro lado, si eres un ciclista novel, los rodillos fijos son probablemente la mejor opción, pues la plataforma es más estable y te permite entrenar sin preocupaciones ni riesgos de caerte de ellos.
En general el rodillo de rulos te pide una mayor concentración para mantener el equilibrio, sobre todo cuando somos noveles.
Si te atreves, te recomiendamos empezar cerca de una pared donde apoyarnos y ayudarnos a no perder el equilibrio mientras miramos a la rueda delantera hasta coger confianza y lograr llevar la mirada al frente.
Cuanto más pequeños sean los rulos, más alta será la cadencia de pedaleo que nos va a permitir e incluso podremos llegar a registrar velocidades de 50 km/h sin resistencia alguna.
Rodillos de rulos
Precio: 240 euros en función de la tienda
El Arion se caracteriza por ser un rodillo de entrenamiento muy ligero (poco más de 7 kg), pero a la vez sólido y resistente. Sus rodillos son de forma parabólica, de 85 mm de diámetro en el centro y 100 mm de los lados.
Para facilitar el equilibrio encima de la bici, la rueda es guiada hacia el centro del rodillo y garantiza así el máximo control y facilidad en el pedaleo.
La superficie totalmente lisa del rodillo es el resultado de la mezcla de plástico antiestático que reduce el ruido y el desgaste del neumático.
La plataforma está integrada en la estructura para subir y bajar sin problemas. Se pliega rápida y fácilmente con un solo movimiento, por lo que reduce el desorden en un 50% cuando no está en uso.
El excelente rendimiento y la alta confiabilidad hacen de Arion uno de los rodillos parabólicos favoritos de los equipos de WorldTour como el Bianchi Countervail, el BMC MTB, el Sunweb o Selle Italia Guerciotti Elite.
Aquí puedes consultar su precio en Amazon.
Precio: 179 euros en función de la tienda
El rodillo plegable Tacx Antares T-1000 con rodillos cónicos dispone de un diseño que hace virtualmente imposible salirse de los mismos. Se puede ir libremente en la bicicleta sobre ellos y mejorar la coordinación y la técnica.
El rodillo Antares de Tacx se distingue por sus pesados rodillos cónicos, que permiten obtener una gran inercia. Se requiere una concentración extrema cuando se pedalea sin apoyos, lo que ayuda a reforzar el sentido del equilibrio.
Una vez plegado, el rodillo solo mide 80 cm y es por tanto fácil de transportar. El fabricante recomienda el uso de una estera para reducir la vibración.
Mediante dos prácticas palancas regulamos su alcance para poder ajustar con precisión cualquier tipo de diámetro de rueda y distancia entre ejes.
Es muy rápido de montar. Tan solo basta con extenderlo hasta la distancia deseada sin necesidad de colocar la cinta de giro. Podemos utilizarlo en cualquier tipo de bicicleta.
Precio: 309 euros en función de la tienda
Su reducido peso y su capacidad de montaje y desmontaje rápido son sus señas de identidad más reconocibles.
Ocupa muy poco espacio y se adapta a todo tipo de bicicleta de forma casi instantánea. El objetivo es conseguir que todo ciclista pueda realizar su ejercicio en el momento que lo necesita.
El rodillo Track, con los rulos de aluminio, disipa mejor el calor y reduce así el desgaste de los neumáticos. El pack Red RooDol Track Aluminium se compone de tres rodillos RooDol de aluminio, una correa RooDol Track, bolsa de transporte y bancada RooDol Red.
También se comercializa una versión más económica con rulos de plástico y un precio inicial de 209 euros. Desde su propia web se puede comprar cualquier tipo de recambio.
Su gran virtud es la portabilidad y poco espacio que ocupa. De cómodo transporte, el único hándicap es que debemos montarlo, con lo que, aunque sea poco, tardamos algo más respecto a sus competidores.
Precio: 389 euros en función de la tienda
Sus rulos/tambores del rodillo de aluminio garantizan silencio y suavidad. Es muy sólido y fabricado sobre un resistente cuadro de acero que posibilita su uso tanto para interior como para exterior.
Las gomas antideslizantes de las patas aseguran que lo único que se mueve en el rodillo son los rulos, lo que permite una conducción segura.
Los tambores de aluminio de 3,25” torneados con precisión no se distorsionan con el calor o la luz solar. Te permite poderlo plegar en plano o bien de pie para un almacenamiento conveniente.
La distancia entre ejes de 16“ de ancho se adapta a casi cualquier tamaño de bicicleta y permite un montón de espacio para moverse.
La unidad de resistencia es una barra magnética que funciona dentro del campo magnético del tambor trasero de aluminio giratorio y te permite incrementar la dificultad del entrenamiento sin ningún ruido adicional. Los rodillos de aluminio Cycleops incluyen garantía de por vida.
Precio: 169 euros en función de la tienda
Moderno y funcional, es ideal para prepararnos/calentar antes de una carrera. Los rodillos tienen forma cónica para un mayor control del pedaleo y equilibrio.
Un rodillo de gama alta que ofrece un máximo control y facilidad de la pedalada. La superficie completamente lisa de material plástico antiestático reduce el ruido y el desgaste del neumático.
El rodillo Action Roller es silencioso y fácil de usar, con tres rodillos termoplásticos parabólicos que garantizan una sensación muy parecida a la que tenemos cuando entrenamos al aire libre.
La apariencia y funcionamiento son prácticamente calcados al Elite Arion, pero con un PVP levemente inferior. Un rodillo de gama altas que ofrece un máximo control y facilidad de la pedalada.