Preparación física

Durante esta época del año es común sentirse de nuevo motivado para comenzar la nueva temporada y adquirir el mejor estado de forma posible. Sin embargo, es el momento en el que resulta más complicado...

La nutrición es fundamental también cuando montas en bici. Te enseñamos cómo gestionar lo que comes mientras pedaleas para obtener el máximo rendimiento

Quizás influenciados porque cualquier disciplina de ciclismo se asocia más a un deporte de resistencia que a uno en el que predomine la potencia o, quizás, porque trabajar esta requiere un entrenamiento muy...

A veces no paras de entrenar y esforzarte por mejorar tu forma, pero en el proceso de entrenamiento no acabas de encontrar el feedback claro de que las cosas están saliendo como habías planificado. Guía...

Entrenar la fuerza en el gimnasio ayuda a optimizar nuestro nivel de forma y de cierta manera, a aguantar más tiempo sobre la bici incluso pedaleando a alta intensidad. De hecho, seguro que tienes algún...

¿Eres de los que se machacan fuerte, de esos que no han acabado de entrenar y ya están pensando en la siguiente sesión? Pues aquí tienes unos consejos prácticos.

Aunque montar en bici no es de las actividades más lesivas, en ocasiones, no nos libramos de tener molestias o algún tipo de lesión. Presta atención a algunas normas básicas que pueden evitarte más de un...

Acertar en la talla de tu bicicleta es importante, no sólo por la comodidad, sino para evitar dolores en las articulaciones y poder trabajar mejor en nuestras salidas. A continuación te explicamos la forma más fácil y rápida de saber tu talla de bici.

Te proponemos un plan de tan solo 3 semanas para los que queráis volver a recuperar la forma que puede que hayáis perdido. No es tan difícil, presta atención … Si te has relajado en vacaciones y la...

A comienzos de año es la época en la que los más ambiciosos con su rendimiento físico deciden cómo planificarse el entrenamiento para la nueva temporada. Infinidad de fechas, competiciones o retos...

Hoy en día existen conocimientos prácticos y tecnología de sobras como para que hacer rodillo ya no sea la tortura física y psicológica que para muchos suponía antaño. Algunos trucos y la ayuda de...

Si te has propuesto dar un paso más en tu rendimiento o tomarte en serio lo de competir, quizás necesites un preparador físico. ¿Sabes por qué? Texto: Miguel Ángel Sáez - Fotos: Jesús Andrés...