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Preparación física

Preparación física para el mountain bike

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25 términos clave para el entrenamiento de MTB

Seguro que existen infinidad de términos clave relacionados con el entrenamiento de mountain bike y la condición física que te cuesta comprender. No te preocupes, es normal. En muchas ocasiones se trata de u...
Batidos tras el entreno

Batidos caseros recuperadores tras el entreno ciclista

"El día después de salir a rodar, me noto cansado, las piernas me pesan como si llevara una losa en cada una y me siento dolorido aunque la sesión de entrenamiento no haya sido especialmente dura. En consecuenc...
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¿Qué es el entrenamiento cruzado?

El término entrenamiento cruzado quizás no sea demasiado popular entre ciclistas, pero sí que lo es en deportes donde hay varias actividades combinadas. Obviamente, el triatlón es el mejor ejemplo de ello, d...
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Combinando mountain bike y running

Montar en bici o correr, mountain bike o running. Éste es un dilema que muchos bikers se plantean a menudo. ¿Son incompatibles las dos actividades?, ¿se pueden practicar a buen nivel al mismo tiempo?, ¿es beneficioso? No te hagas más preguntas y busca directamente las respuestas en este artículo.
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El ciclismo, aunque sea en bici de montaña, tiende siempre a descompensar el cuerpo del deportista en cuanto a desarrollo y tono muscular se refiere. Lógicamente, la mayor parte del trabajo físico lo realizan t...
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Es evidente que la competición está en auge. Nos referimos sobre todo a aquellas pruebas, especialmente maratón, en las que cada año participan infinidad de bikers de todo tipo, pero de manera predominante los ...

Cómo prevenir las molestias digestivas

La competición o el entrenamiento ciclista puede verse alterado por vómitos, diarrea, malestar digestivo… ¿Cuál es la causa? En este primer ¿Cómo podemos evitarlo? ¿Influye el tipo de dieta en su aparición?
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Llega la última oportunidad para ponerse en forma de cara a los objetivos del año que tenemos por delante. Hemos de ir entrenando y cogiendo la forma que nos lleve en plenitud al día D y la hora H, pero para...