Insectfit, las barritas proteicas de insectos Alberto Mas y Gabriel Vicedo son los dos emprendedores alicantinos creadores de las barritas proteicas de insectos Insectfit. Aunque a priori pueda parecernos poco atractiva la idea, no es ninguna novedad que l...
Las 5 cosas que debes saber de una prueba de esfuerzo Si vas a afrontar una prueba de esfuerzo sobre tu mountain bike, conviene tener en cuenta una serie de consejos importantes para poder competir en las mejores condiciones. Salud Aunque algunos bikers acudan a...
Nutrición para ciclistas: Qué comer y cuándo La nutrición es fundamental también cuando montas en bici. Te enseñamos cómo gestionar lo que comes mientras pedaleas para obtener el máximo rendimiento
Cómo regular tu rendimiento en función del ciclo menstrual El ciclo menstrual es uno de los procesos fisiológicos más diferenciadores de la mujer. Eso afecta también a las chicas que practican un actividad física, especialmente de alta exigencia, pues los diferentes ca...
Cómo entrenar la semana previa a un gran objetivo ¿Qué hacer en esos días previos antes de participar en un gran prueba? ¿Descansas o no? ¿Sigues rodando en bici? ¿Hay que exigirse? Aquí van algunos consejos.
100 km con los Geles Bemore ¿Cómo va? Ciclismo y nutrición es algo que va muy de la mano y que, cada vez, cuidamos más. Nos gusta buscar productos naturales, que nos aporten nutrientes de calidad, y es algo que, desde Bemore Nutrición, t...
Potencia tus músculos en casa El ciclismo, aunque sea en bici de montaña, tiende siempre a descompensar el cuerpo del deportista en cuanto a desarrollo y tono muscular se refiere. Lógicamente, la mayor parte del trabajo físico lo realizan t...
La muerte súbita: Qué es y cómo reducir riesgos Aunque afortunadamente no es muy habitual, es cierto que todos alguna vez hemos oído algún caso en el que alguien, en pleno esfuerzo físico, fallece de manera fulminante. Este tipo de situaciones obedece en ...
Las 5 reglas de oro para no lesionarse en mountain bike Aunque montar en bici no es de las actividades más lesivas, en ocasiones, no nos libramos de tener molestias o algún tipo de lesión. Presta atención a algunas normas básicas que pueden evitarte más de un pro...
Los errores más habituales en la nutrición deportiva Para tener un estilo de vida saludable no solo basta con hacer ejercicio, también es fundamental complementarlo con una buena alimentación para mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones. Por ello, Anna ...
Suplementación y MTB: El mejor combustible para seguir pedaleando La suplementación deportiva es uno de los aspectos de los que más se habla, pero no siempre se hace con fundamento. En estas páginas te ponemos al día.
Batidos caseros recuperadores tras el entreno ciclista "El día después de salir a rodar, me noto cansado, las piernas me pesan como si llevara una losa en cada una y me siento dolorido aunque la sesión de entrenamiento no haya sido especialmente dura. En consecuenc...
