Entrenamiento archivos - Solobici.es

Entrenamiento

entrenar fuera de temporada

¿Hay que entrenar fuera de temporada?

Mucho se ha debatido entre deportistas y entrenadores de cómo hay que entrenar fuera de temporada y cuál es la mejor manera de actuar. Sobre la necesidad real o no de un descanso y, en todo caso, cómo hacerl...
mountain bike y running

Cómo combinar mountain bike y running de forma adecuada

Montar en bici o correr, mountain bike o running. Éste es un dilema que muchos bikers se plantean a menudo. ¿Son incompatibles las dos actividades?, ¿se pueden practicar a buen nivel al mismo tiempo?, ¿es beneficioso? No te hagas más preguntas y busca directamente las respuestas en este artículo.
mountain bike en invierno

Mountain Bike en invierno: ¿Hay que parar?

Acaba la temporada después de muchos meses entrenando casi sin tregua, y lo único que nos apetece es parar, tomar un respiro, disfrutar de los nuestros... Dedicar tiempo a todas esas cosas que no pudimos ha...
calentamiento

Cómo realizar un calentamiento antes de competir

El calentamiento no solo es lo primero que debes hacer cronológicamente antes de comenzar a pedalear de manera intensa en una competición. Pero también una de las fases imprescindibles y que, bajo ninguna ex...
sobreentrenamiento

Cómo saber si te estás sobreentrenado

El aumento del rendimiento, de la forma física, se produce cuando existe un determinado equilibrio y proporción entre entrenamiento y descanso. Entre estímulo y la capacidad de nuestro organismo de asimilarlo. ...
cadencia de pedaleo

La importancia de la cadencia de pedaleo

En este artículo, vamos a hablarte de la cadencia de pedaleo, para que sepas cómo poder aprovecharte de su uso, tanto para mejorar en fuerza como en eficiencia. La cadencia en ciclismo es la cant...
talla de bici

¿Cómo elegir tu talla de bici?

Acertar en la talla de tu bicicleta es importante, no sólo por la comodidad, sino para evitar dolores en las articulaciones y poder trabajar mejor en nuestras salidas. A continuación te explicamos la forma más fácil y rápida de saber tu talla de bici.