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Entrenamiento

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Cómo entrenar para bajar más rápido

Si te gustaría mejorar tu técnica en mountain bike y quieres aprender a bajar más rápido, te vamos a dar algunos consejos Tradicionalmente se asocia la preparación física a las disciplinas de resistencia, es...
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5 consejos y 2 planes para entrenar en rodillo

Hace unos años entrenar en rodillo era quizás la última de las alternativas antes de no hacer nada cuando por una meteorología adversa no teníamos opción o no nos apetecía salir al monte a pedalear. Rodillos...
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Cómo montar sobre la nieve: Consejos y técnicas

Ahora que en España el frío y las nevadas son más protagonistas que nunca, a muchos os interesará saber cómo montar sobre la nieve. Habrá una serie de cosas a tener en cuenta antes y durante las salidas, des...
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Cómo planificar tu entrenamiento de pretemporada

Llega la última oportunidad para ponerse en forma de cara a los objetivos del año que tenemos por delante. Hemos de ir entrenando y cogiendo la forma que nos lleve en plenitud al día D y la hora H, pero para...
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Cómo entrenar en casa para potenciar tus músculos

El ciclismo, aunque sea en bici de montaña, tiende siempre a descompensar el cuerpo del deportista en cuanto a desarrollo y tono muscular se refiere. Lógicamente, la mayor parte del trabajo físico lo realiza...
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¿Con qué intensidad debería entrenar en invierno?

Por poco que te preocupe un poco tu forma física e intentes planificar tu entrenamiento, seguro que te habrás preguntado alguna vez a qué intensidad es más adecuado entrenar en invierno, durante las primeras fa...
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Os proponemos un plan de tan solo 3 semanas para los que queráis recuperar la forma de forma rápida. No es difícil, presta atención… Si te has relajado en los últimos meses la bici ha quedado un tanto relega...
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¿Hay que entrenar fuera de temporada?

Mucho se ha debatido entre deportistas y entrenadores de cómo hay que entrenar fuera de temporada y cuál es la mejor manera de actuar. Sobre la necesidad real o no de un descanso y, en todo caso, cómo hacerl...
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Cómo combinar mountain bike y running de forma adecuada

Montar en bici o correr, mountain bike o running. Éste es un dilema que muchos bikers se plantean a menudo. ¿Son incompatibles las dos actividades?, ¿se pueden practicar a buen nivel al mismo tiempo?, ¿es beneficioso? No te hagas más preguntas y busca directamente las respuestas en este artículo.
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Mountain Bike en invierno: ¿Hay que parar?

Acaba la temporada después de muchos meses entrenando casi sin tregua, y lo único que nos apetece es parar, tomar un respiro, disfrutar de los nuestros... Dedicar tiempo a todas esas cosas que no pudimos ha...