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Entrenamiento MTB, ¿como saber si progresas bien?

A veces no paras de entrenar y esforzarte por mejorar tu forma, pero en el proceso de entrenamiento no acabas de encontrar el feedback claro de que las cosas están saliendo como habías planificado. Guía...

¿Cómo elegir tu talla de bici?

Acertar en la talla de tu bicicleta es importante, no sólo por la comodidad, sino para evitar dolores en las articulaciones y poder trabajar mejor en nuestras salidas. A continuación te explicamos la forma más fácil y rápida de saber tu talla de bici.

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Te proponemos un plan de tan solo 3 semanas para los que queráis volver a recuperar la forma que puede que hayáis perdido. No es tan difícil, presta atención … Si te has relajado en vacaciones y la...

HAZ RODILLO EN CONDICIONES

Hoy en día existen conocimientos prácticos y tecnología de sobras como para que hacer rodillo ya no sea la tortura física y psicológica que para muchos suponía antaño. Algunos trucos y la ayuda de...

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Si te has propuesto dar un paso más en tu rendimiento o tomarte en serio lo de competir, quizás necesites un preparador físico. ¿Sabes por qué? Texto: Miguel Ángel Sáez - Fotos: Jesús Andrés...

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Es probable que hayas escuchado el término VO2 Max muhas veces, siempre relacionado con el estado de forma y el rendimiento físico. Pero, ¿sabes qué hace referencia? ¿Qué aplicaciones prácticas tiene o...

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Seguro que existen infinidad de términos relacionados con el entrenamiento y la  condición física que te cuesta comprender. No te preocupes, es normal. En muchas  ocasiones se trata de un lenguaje muy...

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Trabajar los diferentes niveles de cadencia consigue mejorar la fuerza específica de nuestra pedalada y transforma nuestro entrenamiento diario en una práctica inteligente. Texto:...