Batidos caseros recuperadores tras el entreno ciclista "El día después de salir a rodar, me noto cansado, las piernas me pesan como si llevara una losa en cada una y me siento dolorido aunque la sesión de entrenamiento no haya sido especialmente dura. En consecuenc...
La importancia de las proteínas en el ciclismo y cuando consumirlas Si eres un aficionado al ciclismo que quiere empezar a practicarlo o directamente ya eres todo un veterano en el mundo de las bicicletas, puede que ya sepas la importancia de la alimentación de un ciclista para...
Cómo prevenir las molestias digestivas La competición o el entrenamiento ciclista puede verse alterado por vómitos, diarrea, malestar digestivo… ¿Cuál es la causa? En este primer ¿Cómo podemos evitarlo? ¿Influye el tipo de dieta en su aparición?
Claves para hidratarte bien durante una salida Además de disminuir tu rendimiento, la deshidratación supone una situación de riesgo para tu salud. Presta atención y toma nota de cómo evitarla
Insectfit, las barritas proteicas de insectos Alberto Mas y Gabriel Vicedo son los dos emprendedores alicantinos creadores de las barritas proteicas de insectos Insectfit. Aunque a priori pueda parecernos poco atractiva la idea, no es ninguna novedad que l...
Nutrición para ciclistas: Qué comer y cuándo La nutrición es fundamental también cuando montas en bici. Te enseñamos cómo gestionar lo que comes mientras pedaleas para obtener el máximo rendimiento
100 km con los Geles Bemore ¿Cómo va? Ciclismo y nutrición es algo que va muy de la mano y que, cada vez, cuidamos más. Nos gusta buscar productos naturales, que nos aporten nutrientes de calidad, y es algo que, desde Bemore Nutrición, t...
Los errores más habituales en la nutrición deportiva Para tener un estilo de vida saludable no solo basta con hacer ejercicio, también es fundamental complementarlo con una buena alimentación para mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones. Por ello, Anna ...
Suplementación y MTB: El mejor combustible para seguir pedaleando La suplementación deportiva es uno de los aspectos de los que más se habla, pero no siempre se hace con fundamento. En estas páginas te ponemos al día.
¿Cuántos carbohidratos deberías tomar? De todas las fuentes energéticas posibles a la hora de montar o ejercitarse en bici, los hidratos de carbono tienen un papel fundamental. Por su estructura molecular, es el nutriente que más cantidad de ener...
Cómo alimentarse en la semana de competición La alimentación es clave en cualquier proceso de preparación para cualquier prueba en la que queramos rendir a buen nivel. Una óptima combinación entre los nutrientes más determinantes en nuestro rendimiento...
¿Cuántos hidratos de carbono son necesarios? Los carbohidratos son la principal gasolina mientras pedaleamos. ¿Significa eso que cuanto más, mejor? Aquí tienes algunas pistas sobre la proporción correcta.
