Los errores más habituales en la nutrición deportiva Hoy es 6 de abril, Día Mundial de la Actividad Física (DMAF). Una gran ocasión para fomentar el deporte que tan bien nos sienta de cara a una vida saludable. Pero no solo basta con hacer ejercicio,...
Suplementación y MTB: El mejor combustible para seguir pedaleando La suplementación deportiva es uno de los aspectos de los que más se habla, pero no siempre se hace con fundamento. En estas páginas te ponemos al día.
Batidos caseros recuperadores tras el entreno ciclista "El día después de salir a rodar, me noto cansado, las piernas me pesan como si llevara una losa en cada una y me siento dolorido aunque la sesión de entrenamiento no haya sido especialmente dura. En...
Claves para hidratarte bien durante una salida en MTB Además de disminuir tu rendimiento, la deshidratación supone una situación de riesgo para tu salud. Presta atención y toma nota de cómo evitarla
¿Cuántos carbohidratos deberías tomar? De todas las fuentes energéticas posibles a la hora de montar o ejercitarse en bici, los hidratos de carbono tienen un papel fundamental. Por su estructura molecular, es el nutriente que más cantidad de...
Cómo alimentarse en la semana de competición La alimentación es clave en cualquier proceso de preparación para cualquier prueba en la que queramos rendir a buen nivel. Una óptima combinación entre los nutrientes más determinantes en nuestro...
Nutrición para ciclistas: Qué comer y cuándo La nutrición es fundamental también cuando montas en bici. Te enseñamos cómo gestionar lo que comes mientras pedaleas para obtener el máximo rendimiento
¿Cuántos hidratos de carbono son necesarios? Los carbohidratos son la principal gasolina mientras pedaleamos. ¿Significa eso que cuanto más, mejor? Aquí tienes algunas pistas sobre la proporción correcta.
226ERS LANZA LA NUEVA NEO – PROTEIN BAR CON UN 50% DE PROTEÍNAS Se trata de una barrita con cobertura de chocolate, un alto contenido proteico y chips de soja. Cuenta con un 50% de proteína y menos de 1 g de azúcares.
GO ENERGY + CAFFEINE DOUBLE ESPRESSO: LA CAFEÍNA TE AYUDA La presencia de la cafeína en los geles cada vez es más habitual, dados los beneficios que aporta para los deportistas, tanto en el aspecto mental como físico.
COLDPRESS: ‘PRENSA EN FRÍO’ En este 'Fuera de trazada' os explicamos qué es esto del coldpress. Una pista: la traducción literal es 'prensa en frío'. ¡No os lo perdáis!
MERIDA LANZA SU PROPIA LÍNEA DE NUTRICIÓN Merida Bikes diversifica su portfolio de productos y se introduce en el mercado de la nutrición deportiva a través de su marca propia Merida M.O.R.E. Health.
