Cómo alimentarse para competir

Cómo alimentarse en la semana de competición

La alimentación es clave en cualquier proceso de preparación para cualquier prueba en la que queramos rendir a buen nivel. Una óptima combinación entre los nutrientes más determinantes en nuestro rendimiento...

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Cuando realizamos nuestras salidas en bicis es igual de importante cuidar tanto los preliminares como los momentos posteriores a realizar ejercicio en bici. Y es que una correcta recuperación del estado físico ...