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Las 3 claves para mantener tu peso

Durante esta época del año es común sentirse de nuevo motivado para comenzar la nueva temporada y adquirir el mejor estado de forma posible. Sin embargo, es el momento en el que resulta más complicado...
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LAS 5 REGLAS DE ORO PARA NO LESIONARSE

Aunque montar en bici no es de las actividades más lesivas, en ocasiones, no nos libramos de tener molestias o algún tipo de lesión. Presta atención a algunas normas básicas que pueden evitarte más de un...

INVIERNO, ¿HAY QUE PARAR?

Es importante que aproveches la pretemporada para descansar, física y psicológicamente, y para dedicar tiempo a otras aficiones, sin dejar de mantenerte activo realizando ejercicio en menor...

¿ES ÚTIL TODAVÍA LA FRECUENCIA CARDÍACA?

La frecuencia cardíaca puede aportar información relevante sobre la evolución del estado de forma, a través de su lectura e interpretación. Después del auge de los potenciómetros en los últimos años,...

CÓMO ENTRENAR PARA BAJAR MÁS RÁPIDO

Tradicionalmente se asocia la preparación física a las disciplinas de resistencia, eso es en nuestro deporte, al XC o a las competiciones de maratón. Pero ¿qué ocurre cuando llevamos bicis de largo...

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO CRUZADO?

El término entrenamiento cruzado quizás no sea demasiado popular entre ciclistas, pero sí que lo es en deportes donde hay varias actividades combinadas. Obviamente, el triatlón es el mejor ejemplo de ello,...

GARMIN SIGUE CRECIENDO EN DEPORTE

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PLANIFICA TU ENTRENAMIENTO Y CONSIGUE TUS OBJETIVOS

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Estirar tu musculatura es beneficioso, pero ¿cómo hay que hacerlo? Te lo explicamos, además de proponerte los estiramientos más efectivos