Nutrición para ciclistas: Qué comer y cuándo
La nutrición es fundamental también cuando montas en bici. Te enseñamos cómo gestionar lo que comes mientras pedaleas para obtener el máximo rendimiento
Geles
Un estudio desvela que las patatas son tan eficaces como los geles energéticos
Un estudio realizado por la Universidad de Illinois de Urbana-Champaign (Estados Unidos), ha llegado a la conclusión de que las patatas pueden ofrecer las mismas ventajas que los geles energéticos. Para probar esta teoría contaron con la colaboración de 12 ciclistas entrenados que realizaron diversas pruebas a lomos de una bici. Unos bebían únicamente agua, … Leer más
Aspectos esenciales a entrenar para el XC Maratón
Las pruebas maratón son muy diferentes a las del XC tradicional.Te explicamos cómo entrenar para ellas
¡Accesorios para dar y tomar!
Continuamos con la resaca que nos dejó el Eurobike. Hacemos un repaso a las principales marcas que nos permiten practicar el MTB con total comodidad. ¡Que no falten los complementos y accesorios para ir en bici!
GELES ENERGÉTICOS
Si los has probado alguna vez, sabrás de qué hablamos: esa sensación de subidón que siempre te proporciona un gel. Un as bajo la manga al que muchos bikers recurren cuando están en situación límite, casi sin fuerzas y al borde de la temida pájara
