La alimentación es fundamental antes, durante y después de hacer ciclismo. Pero durante la ruta más si cabe. No olvides avituallarte frecuentemente en la bici. Aquí te damos unos consejos sobre qué comer y cuándo durante una salida en bici. Puede que aún no sepas cómo calibrar bien tus avituallamientos durante tus salidas en bici. … Leer más
En el mundo de los suplementos deportivos los de absorción lenta poseen ventajas claras para todos aquellos ciclistas que afronten largas jornadas en la bici y retos de resistencia. La energía para ir más allá en tus rutas. Si quieres tomar ventaja como ciclista con una estrategia nutricional propia, debes contemplar el uso de suplementos … Leer más
Las proteínas son nutrientes fundamentales en la dieta del ciclista. De ellas dependen procesos clave del rendimiento como la recuperación y la buena salud de músculos y articulaciones. Introduce estos 20 alimentos cargados de proteínas en tu dieta diaria. Una dieta variada es una de las claves para mejorar tu estado de forma con la … Leer más
El acuerdo de patrocinio entre Herooj y Klassmark pone en valor la nutrición deportiva formulada con ingredientes 100% naturales. La marca catalana es una de las pioneras en introducir el agua de mar en productos de nutrición deportiva. Klassmark sigue rodeándose de grandes patrocinadores para encarar en 2023 & 2024 con todas las garantías. Tanto … Leer más
Cuando hablamos de suplementos para ciclistas las barritas y los geles son los productos más solicitados y consumidos. Pero existe una oferta mucho más amplía de complementos nutricionales que te ayudarán a mantener la forma y aumentar tu rendimiento, como los suplementos de control del peso. El peso es una cuestión importante para el ciclista. … Leer más
Herooj es el nuevo patrocinador oficial de nutrición deportiva de las tres pruebas de mountain bike del universo Titan World Series: Škoda Titan Desert Morocco, Škoda Titan Desert Almería y NEOM Titan Desert Saudi Arabia. Durante los dos próximos años, la marca con sede en Barcelona proveerá a todos los Titanes con suplementos deportivos con agua de … Leer más
Uno de los mayores enemigos del ciclista es la falta de energía. Cuando las rutas se alargan y las sesiones de entrenamiento son más intensas, hay más posibilidades de que tu cuerpo agote sus reservas y se genere fatiga. Toma nota de estas cinco fuentes de energía básicas del ciclista. En cualquier tipo de actividad … Leer más
Tener barriga afecta inevitablemente a tu rendimiento como ciclista. Y eliminarla conlleva tiempo y sacrificio. Si llevas mucho tiempo conviviendo con esa tripa indeseable y deseas pedalear con vientre plano, te ayudamos con esta serie de consejos nutricionales saludables. No hay remedios ni milagros en la eliminación de la barriga. Ni otras opciones que no … Leer más
El Nutrinovex Longovit 360 es el gel de carbohidratos creado en colaboración con los bikers del equipo de MTB BH Templo Cafés. Ahora llega con una nueva fórmula con más energía y sabores. Hasta el momento, la marca de nutrición deportiva española Nutrinovex ofrecía su gel estrella Longovit 360 en 6 sabores diferentes, con 17 … Leer más
Los geles se han convertido en uno de los suplementos nutricionales básicos para el ciclista. Pero la gran variedad de tipos existentes en el mercado hace que elegir el adecuado para tu rendimiento sea una tarea cada vez más complicadas. Te ayudamos a dar con el o los adecuados para ti con la ayuda de … Leer más
Los batidos recuperadores se han convertido en suplementos muy útiles para la práctica del ciclismo. Un suplemento post-entreno, con muchos beneficios y fáciles de preparar e ingerir. Te damos algunos consejos de uso y varios ejemplos de la mano de Finisher®. Si te sientes más cansado de lo normal horas después de salir en bici, … Leer más
Las barritas energéticas se han convertido en alimento inseparable de miles de ciclistas. Fácil de llevar, de comer y de asimilación rápida, aporta los nutrientes necesarios para continuar la ruta con las mejores garantías. Pero su ingesta también conlleva una cierta planificación y estrategia para aprovechar al máximo su energía. Actualmente puedes encontrar en el … Leer más
Tras acabar la ruta o el entrenamiento en bici, el cuerpo necesita una gran cantidad de nutrientes para recuperarse adecuadamente del esfuerzo. Por eso es importante no aguardar y tomar alimentos o snacks que se asimilen rápidamente por el organismo. Pero no todo vale y hay opciones más efectivas y saludables que otras. Te recomendamos … Leer más
