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mejorar alimentación después navidad

12 consejos para mejorar la alimentación después de la navidad

Alcohol, dulces, picoteo, digestiones pesadas… Los excesos navideños modifican nuestros hábitos alimenticios y ahora, pasadas las fiestas nos toca volver a la rutina: entrenamiento y dieta. Comienza el año nuevo y te propones cumplir nuevos objetivos, alcanzar ciertas metas y para ello has de estar en repleto de energía y en plena forma. Empieza a … Leer más

Momentos de estrés en la parrilla de salida

¿El estrés engorda?

Ante la reincorporación a la rutina diaria y laboral de muchos ciclistas tras el descanso vacacional, es el momento de ajustar la dieta para recuperar el peso ideal y el estado de forma. Pero muchas veces olvidamos controlar uno de los factores que más contribuyen a coger peso: el estrés. Termina el mes de agosto, … Leer más

Acaba con el ácido láctico con este remedio milenario

Si en tus rutas o entrenamientos acostumbras a hacer series cortas e intensas, o bien te gusta darte algún ‘calentón’ montando en bici, seguro que estás familiarizado con la aparición del ácido láctico y su dolor consecuente. Descubre cómo acabar con él con una fruta japonesa usada por el hombre desde hace siglos. ¿Qué es … Leer más

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Las 3 claves para mantener tu peso

Durante esta época del año es común sentirse de nuevo motivado para comenzar adquirir el mejor estado de forma posible y cuidar de tu peso. En esos primeros kilómetros notaremos el sobrepeso en las subidas, poca capacidad de adaptación al esfuerzo con pulsaciones por las nubes, respiración acelerada y, cómo no, una inevitable ansiedad por … Leer más

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OTE LLEGA A ESPAÑA DE LA MANO DE ALPCROSS

La firma británica de productos nutritivos OTE, famosa por el revolucionario envase de sus geles, aterriza a toda la península ibérica de la mano de la distribuidora Alpcross. De esta manera estarán disponibles en el mercado español toda su gama de productos nutritivos: geles, barritas, polvos isotónicos y bebidas recuperadoras. La joven marca ha crecido mucho en … Leer más