Si buscas entrenarte en serio y mejorar con la bici, tan importante es registrar tus salidas y rutas como planificarlas previamente. Desde el móvil podrás hacerlo de forma rápida y cómoda, y también gratis, con las siguientes aplicaciones. Existe un número limitado de apps gratuitas con las que planificar y ordenar un plan de entrenamientos … Leer más
A muchos ciclistas les surge el mismo dilema cuando llegan los meses de julio y agosto: cómo mantener la forma física durante las vacaciones. Son fechas en las que los viajes, la playa, piscina, cenas y salidas nocturnas afectan al rendimiento físico. Si tienes la suerte de tomarte unas buenas vacaciones y viajar durante el … Leer más
¿Cómo mejorar en las subidas? Es algo que siempre ronda por la cabeza de todo ciclista, una vez comienza a entrenar en serio para mejorar su rendimiento. Te desvelamos 8 consejos fundamentales para subir puertos de montaña más rápido y mejorar tus registros frente al crono. Todos los ciclistas hemos sufrido al subir puertos de … Leer más
Si te has propuesto mejorar tu estado de forma sobre la bici y no sabes aún qué nuevas técnicas añadir a tus entrenamientos, la utilización de un sensor de cadencia pueda ayudarte a lograr tu objetivo. Te damos una serie de razones para instalarlo en tu bicicleta. Es posible que términos como frecuencia cardiaca, potencia … Leer más
Strava sigue siendo la app más usada por los ciclistas, ya sean aficionados o profesionales, y sirve como guía de entrenamiento, espacio de análisis de datos y punto de encuentro de la comunidad ciclista. Te damos algunos consejos de utilización y te descubrimos algunas de sus funciones menos conocidas para aprovechar todas sus ventajas. Strava … Leer más
En más de una ocasión habrás oído hablar del entrenamiento en ayunas, esto es, salir a rodar con tu bicicleta con el estómago vacío. De primeras puede parecer una técnica arriesgada. Pero teniendo en cuenta siempre una serie de recomendaciones, es bueno para la mejora del rendimiento ciclista. La práctica de entrenar en ayunas no … Leer más
De las numerosas consultas que nos llegan a la redacción, una de las más recurrentes, aparte de las referentes a material, es sobre cómo mejorar el estado de forma. Muchos de los que os hacéis esta pregunta ya salís en bici unos cuantos días a la semana y, obviamente, no podéis dedicar más tiempo ella … Leer más
