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peso

Las 3 claves para mantener tu peso

Durante esta época del año es común sentirse de nuevo motivado para comenzar adquirir el mejor estado de forma posible y cuidar de tu peso. En esos primeros kilómetros notaremos el sobrepeso en las subidas, poca capacidad de adaptación al esfuerzo con pulsaciones por las nubes, respiración acelerada y, cómo no, una inevitable ansiedad por … Leer más

entrenamiento de rodillo

Te explicamos cómo entrenar en rodillo

Entrenar sobre un rodillo es una de las maneras más eficaces que existen para trabajar tu condi­ción física, si no la que más. Especialmente cuando queremos trabajar con intensidad. Por eso, hemos querido ofreceros este artículo. Rompiendo con mitos Todavía hoy en día algunos siguen viendo el rodillo como una auténtico potro de tortura, y … Leer más